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也嘗試過各種瘦身方法,包括針灸、斷食、減脂茶,但大都隻瘦臉,腰腹間的胖了10年的林小姐,練氣功2年來共減重8公斤,體重減輕,連腰腹間最難消滅

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分清減重與減脂 瘦得更健康__減肥

減重:總重量降低,包括肌肉、脂肪、水分等等,減重過程肌肉和脂肪會一起流失,不可能隻減少脂肪而不減少其他任何組織。 除了運動,基本沒有什麼可以減脂方法。 1.能量

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而且即使是減重成功,也會發現體型並沒有什麼變化,隻是變小了而已,就像是一個從裝1000ml水的瓶子,變成了一個裝500ml的瓶子。造成這種問題的原因就是因為在減脂

科學健身健康減肥:重識減肥 減肥減重也要減脂

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