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減肥女生所需的熱量

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如何分配一日三餐食物的熱量_減肥方法_女人邦

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有卡路裏計算器,把你自己年齡和體重帶入,算出來是你一天需要熱量,也就是說基本新陳代謝所需能量,想要減肥話就必須將一天能量攝入控製在這範圍內,