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如何快速瘦大腿和小腿

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向後踢腿也是一種瘦大腿內側贅肉的方法之一。向後踢腿的速度不可以太快,左腿向前邁一大步,蹲下上身,使大腿小腿成直角,雙手向上舉起,保持這個動作

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2、以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。切記大腿一定要抬起來,這樣步伐減肚子最好的運動方法 怎樣去除魚尾紋 三招教你按摩去魚尾 •• 如要

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怎樣瘦腿呢?相信這是很多腿有小胖的美眉們都想知道的答案。其實,每每看到大街上又瘦又長又細的腿,心裏都是豔羨不已,要是自己也有那樣的腿,該是多麼的自豪啊,

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如何自然瘦大腿小腿小腿: 1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到

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